Yoga pentru Umeri
în Galați
Explorați practica Rijudu, un stil de yoga special conceput pentru a reda mobilitatea și starea de bine a zonei umerilor și a gâtului. Creșteți flexibilitatea, eliberați tensiunile acumulate și redescoperiți bucuria mișcării conștiente, într-un mediu sigur și primitor.
Contactează-ne pentru detaliiPentru Cine Este Potrivită Practica Rijudu?
Practica noastră este deschisă tuturor, indiferent de nivelul de experiență sau flexibilitate. Ne concentrăm pe mișcări controlate și respirație, făcând exercițiile accesibile și benefice. Această abordare este ideală pentru:
- Persoanele cu un stil de viață sedentar sau care lucrează mult la birou și doresc să își îmbunătățească postura.
- Sportivi și persoane active care caută să completeze antrenamentele lor cu exerciții de mobilitate pentru umeri.
- Oricine dorește să exploreze o metodă de relaxare activă și să cultive o mai bună conștientizare a propriului corp.
Programele Noastre
Sesiune de Introducere
Perfect pentru începători. O sesiune ghidată, cu un ritm lent, pentru a înțelege principiile de bază ale practicii Rijudu și pentru a te familiariza cu mișcările fundamentale.
- 60 minute de practică ghidată
- Focus pe aliniament și respirație
Pachet "Mobilitate"
Un pachet lunar creat pentru progres constant. Îmbunătățește flexibilitatea umerilor și a spatelui superior prin sesiuni regulate, construind forță și rezistență în mod treptat.
- 4 sesiuni pe lună
- Exerciții progresive
- Asistență personalizată
Program Complet
O experiență imersivă pentru cei dedicați stării lor de bine. Include un număr nelimitat de sesiuni lunare și acces la ateliere speciale despre respirație și relaxare.
- Sesiuni nelimitate
- Ateliere tematice incluse
Cuvântul unui Practicant
"Am început practica Rijudu fără așteptări, doar cu dorința de a mă mișca mai mult. După câteva luni, nu doar că am observat o îmbunătățire extraordinară a mobilității umerilor, dar am găsit și un sentiment profund de calm și prezență. Este mai mult decât o serie de exerciții; este o modalitate de a te reconecta cu tine însuți."
Ce Oferă Practica Regulată?
Dedicarea constantă practicii yoga poate aduce o varietate de transformări pozitive în stilul de viață, contribuind la o stare generală de bine. Mai mult decât un simplu exercițiu fizic, yoga este o investiție în echilibrul personal.
- Flexibilitate Îmbunătățită: Mișcările blânde și susținute ajută la creșterea amplitudinii de mișcare a articulațiilor.
- Creșterea Nivelului de Energie: Respirația conștientă și mișcarea stimulează circulația și contribuie la o senzație de vitalitate.
- O Postură Mai Bună: Lucrând musculatura spatelui și a umerilor, se dezvoltă o mai bună conștientizare a posturii corecte în activitățile de zi cu zi.
- Stare de Calm și Claritate: Conectarea dintre respirație și mișcare are un efect calmant asupra sistemului nervos, ajutând la o mai bună concentrare.
Întrebări Frecvente
Am nevoie de experiență anterioară în yoga?
Absolut deloc. Programele noastre, în special cele introductive, sunt concepute pentru începători. Fiecare mișcare poate fi adaptată nivelului tău de confort și flexibilitate, iar instructorul îți va oferi ghidare la fiecare pas.
Care sunt avantajele concentrării pe yoga pentru umeri?
Stilul de viață modern, adesea petrecut la birou sau pe telefon, creează o tensiune considerabilă în zona umerilor, gâtului și spatelui superior. O practică dedicată acestei zone ajută la restabilirea mobilității naturale, îmbunătățește postura și poate contribui la o senzație generală de lejeritate și relaxare.
De ce echipament am nevoie pentru a participa?
Ai nevoie doar de haine confortabile care să permită mișcarea liberă. Saltelele de yoga și alte accesorii necesare sunt, de obicei, disponibile la studio. Cel mai important este să vii cu o minte deschisă și dorința de a explora.
Aveți o Întrebare?
Dacă aveți întrebări suplimentare sau doriți mai multe detalii despre programele noastre, vă rugăm să ne scrieți.